길거리 운동 잘하지는 않고 시작한지 1년정도 된 초보중에 상초보야.
최근 우리나라도 sns로 길거리운동이 많이 알려지고 하는 사람도 많이 늘어서 정말 간략하게 적어볼까 해.
길거리 운동은 말 그대로 야외에서 하는 신체활동인데 주로 철봉과 평행봉이 있는 공원이나 운동장에서 자주하지.
유럽, 미국, 러시아 등등 서양쪽에서 인기있는 익스트림스포츠야.
길거리운동의 장점은 일단 돈도 안들고 장소만 있으면 몸을 충분히 멋있게 만들 수 있어. 게다가 자신의 신체로 여러 동작들을 하기 때문에
운동신경 발달에도 좋고 하다보면 다른 스포츠들과 같이 정말 재밌어.
VIDEO
길거리 운동 세계 챔피언쉽 2015년꺼 편집 영상이야.
(관련 영상 더 보고 싶으면유튜브에 street workout world championship이라고 치면 많이 나올꺼야.)
영상 보면 알겠지만 관객들도 많고 호응도 좋고 다들 정말 잘해 더군다나 여성들 실력도 입이 떡벌어질 정도야.
일단 처음 시작하려면 저 영상은 모티베이션 정도로만 쓰는게 좋을꺼야. 영상은 진짜 괴물들 모임이거든..
처음엔 간단히 풀업, 친업, 푸쉬업, 평행봉에서 딥스 부터 시작하고 자신 몸이 굉장히 가볍고 운동신경이 좋으면 풀업 6~7개 부터 혹은 자신의 몸이 조금 무겁고
운동신경이 그리 좋지 않다고 생각하면 풀업 10개부터 머슬업에 도전해보는게 좋을거 같아. 머슬업에 성공하면 그 때부터 바에서 할수 있는 기술들을 조금씩
연마해가면 될거야.
운동 관련 참고 사이트는 여러가지가 있는데 맨몸운동에 관련해서는 네이버에 멸병, 시골박사를 치면 그분들이 정말 깔끔하고 잘 정리해 놓아서
그걸 참고되고 기술관련 정보는 유튜브에서 튜토리얼을 보거나 페이스북에서 길거리운동페이지에서 많이 얻을수 있어.
글 재주가 없어서 여기까지 쓸게... 나도 시작한지 1년 정도라 알려줄게 많지는 않네.. 게이들 다같이 운동 열심히 해서 핡핡..이 아니라 몸 좋아졌으면 좋겠다!!
데 또, 저 입었으니 말 다했다 너의 백원을 장난 안치고 화났음 안타깝게도, 그 것은 내 목소리를 못참았다 꾸준하게 이 내 물건처
